Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Juli, 2019

Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Pisang

Alodokter.com Pisang merupakan sebuah tanaman tropis yang enak dan kaya akan nutrisi. Tanaman yang hanya berbuah sekali seumur hidup ini dapat diolah menjadi banyak masakan. Mulai dari pisang goreng, kolak, kue pisang dan masih banyak lagi. Sebagai buah yang memiliki cukup banyak penggemar, ternyata pisang menyimpan segudang manfaat. Apa sajakah manfaat buah pisang? Manfaat Buah Pisang Berikut manfaat buah pisang dirangkum oleh bukaaja.site : 1. Memiliki Kandungan Serat yang Tinggi Buah pisang merupakan buah yang kaya akan kandungan serat. Dalam 2 buah pisang ukuran sedang memiliki kandungan serat hingga 6 gram. Serat sangat penting bagi kesehatan pencernaan. Bukan hanya itu, serat juga baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan gula darah. Serat yang tinggi dari pisang membuat anda tidak cepat merasa lapar sehingga pisang cocok bagi anda yang sedang diet kalori. Kebutuhan serat harian setiap orang berbeda-beda. Rata-rata pria membutuhkan sera

Gigi Berlubang, Harus Bagaimana? Cabut atau Tambal

Kompas.com Apakah anda pernah mengalami gigi berlubang? Gigi berlubang merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, terutama bagi mereka yang kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut. Seringkali gigi berlubang tidak menimbulkan gejala atau sakit saat masih tahap awal. Hal ini menyebabkan gigi berlubang sering sekali diabaikan. Namun saat lubang telah membesar dan telah mencapai pulpa, rasa sakit luar biasa mulai timbul dari lubang tersebut. Saat lubang gigi telah membesar perlu dilakukan perawatan khusus. Mulai dari penambalan atau hingga harus dicabut. Lalu bagaimanakah baiknya? Tambal atau cabut? Baca Juga Sebelum membahas itu anda wajib mengetahui penanganan gigi berlubang sesuai dengan tingkat kerusakannya. 1. Lubang Gigi Kecil Tak Kasat Mata Saat lubang masih sangat kecil dan bahkan tidak terlihat dengan kasat mata penanganannya akan menjadi lebih mudah. Anda cukup menggunakan flouride. Flouride dapat memperbaiki enamel gigi yang telah

Migrain - Gejala, Penyebab dan Pengobatannya

Alodokter.com Pernahkah anda merasa sakit kepala berdenyut hanya pada satu sisi kepala saja? Waspadalah bisa jadi itu adalah gejala migrain. Migrain merupakan sakit kepala berdenyut yang biasa terjadi pada satu sisi kepala saja. Migrain merupakan gangguan syaraf yang dapat terjadi dalam beberapa jam hingga beberapa hari. Serangan migrain dapat terjadi pada siapa saja baik tua maupun muda. Namun menurut penelitian wanita jauh lebih sering menderita migrain daripada pria. Lalu apakah Penyebab terjadinya Migrain? Penyebab Migrain Hingga sekarang belum ada penelitian yang  dapat mengungkapkan penyebab Migrain secara pasti. Meski belum diketahui secara pasti, beberapa faktor di bawah ini diduga dapat menyebabkan migrain, yaitu : Baca Juga 1. Pola Makan Beberapa makanan seperti : Makanan / minuman mengandung kafein (kopi dll) Makanan asin / makanan olahan (cepat saji) Makanan yang mengandung pemanis buatan dan MSG 2. Faktor Emosi Faktor e

Hindari Begadang, Berikut Bahaya Jika Kurang Tidur

Bukan hanya mengantuk, kurang tidur ternyata dapat memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Apasajakah itu? 1. Mengganggu kemampuan berfikir dan mengingat Saat tidur otak membuat koneksi untuk dapat memproses dan mengingat informasi baru. Kurang tidur juga mempengaruhi kemampuan berfikir dan kreatifitas. Kita akan sulit berfikir dan mendapatkan ide jika kurang tidur. Baca Juga 2. Kurang tidur dapat mempengaruhi mood dan emosi Ternyata kurang tidur juga dapat mempengaruhi emosimu, kurang tidur dapat membuat kita mudah marah dan mungkin depresi. 3. Kurang tidur membuat kita senantiasa mengantuk. Mengantuk adalah hal wajar yang terjadi bila kurang tidur, namun apabila mengantuk terjadi di sembarang tempat juga berbahaya. Terutama saat mengemudi bisa terjadi kecelakaan. 4. Kurang tidur mempengaruhi imunitas Kurang tidur membuat imunitas tubuh menjadi menurun, sehingga mudah terserang penyakit. 5. Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah Kur

Tips Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Makanan Berikut Ini

Sebelumnya telah saya ulas Makanan yang dapat memicu darah tinggi. Maka, pada kesempatan kali ini saya akan sedikit mengulas makanan / minuman yang disarankan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Pada umumnya makanan / minuman yang dapat menaikkan darah tinggi ialah makanan dan minuman yang banyak mengandung garam dan kafein. Sebaliknya, makanan yang mengandung potasium, magnesium dan serat mampu mengendalikan tekanan darah. Sebelum saya ulas lebih lanjut, anda wajib tahu tahapan dalam tekanan darah tinggi. 1. Hipertensi tahap 1 Jika sistolik anda 140-159 atau diastolik 90-99. 2. Hipertensi tahap 2 Jika sistolik anda 160 atau lebih tinggi dan diastolik 100 atau lebih tinggi. Baca Juga Tidak ada makanan / minuman yang mampu menurunkan tekanan darah secara cepat, namun dapat menurunkannya secara perlahan. Berikut makanan / minuman yang dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi / hipertensi : 1. Susu rendah lemak dan yoghurt Susu rendah le

Cacar Monyet ( Monkey Pox ) Waspadai Gejalanya

Baru-baru ini Singapura digemparkan oleh ditemukannya turis asal Nigeria yang terinfeksi cacar monyet. Hal ini membuat negara-negara tetangga menjadi lebih waspada akan penyebaran virus tersebut, tak terkecuali Indonesia. Pulau Batam adalah tempat terdekat dengan Singapura, dalam waktu dekat ini di Batam telah di siapkan alat pendeteksi panas untuk mengantisipasi masuknya virus cacar monyet ke Batam. Lalu, apakah itu cacar monyet? Secara gejala cacar monyet tidaklah berbeda dengan cacar air, namun ada sedikit perbedaan dari cara penularannya. Cacar air sangat menular dari manusia ke manusia, namun cacar monyet lebih menular dari binatang ke manusia. Tikus, monyet sangat mudah menularkan cacar monyet tersebut. Bagaimana pencegahannya? Tidak ada perlakuan khusus untuk mencegah penyakit ini, karena penyakit ini lebih ditularkan oleh hewan. Maka langkah pencegahannya ialah menjaga kebersihan lingkungan, kebersihan diri, dan hindari kontak dengan hewan-hewan yang beresi

Bahaya Minum Es / Air Dingin saat Berbuka Puasa

Minum es / air dingin pastilah sangat menyegarkan, apalagi saat berpuasa minuman dingin menjadi suatu minuman wajib saat berbuka. Namun taukah saudara? Ternyata berbuka dengan air dingin memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Minum air putih memang menyehatkan ,namun akan berbahaya jika meminum air dingin. Berikut bahaya meminum air dingin saat berbuka ,di kutip dari kompas.com. Baca Juga 1. Masalah Pencernaan Meminum air dingin saat perut masih kosong akan menyebabkan perut berkontraksi. Perut akan terasa mulas seperti ingin ke WC. 2. Lebih rentan akan Penyakit Saat meminum air dingin tubuh bereaksi untuk memproduksi lendir lebih banyak. Kelebihan lendir akan menurunkan kekebalan tubuh, sehingga mudah terserang penyakit. 3. Rentan Sakit Tenggorokan Terlalu sering meminum air dingin dapat membuat lapisan pelindung saluran pernafasan menumpuk, sehingga mudah terserang sakit tenggorokan. 4. Penyerapan nutrisi tubuh terganggu Meminum air dingin mem

Cara Menjaga Agar Tubuh Tetap Hangat saat Kedinginan

Saat cuaca sedang panas pastilah kita mencari hawa dingin, namun apabila terlalu dingin kita akan kedinginan. Saat hawa sedang dingin kita akan menggunakan pakaian tebal untuk menghangatkan tubuh kita. Seringkali banyak orang yang tidak tahan dengan hawa dingin. Bahkan terkadang saat kedinginan tubuh memberikan respon terhadap hawa dingin tersebut. Mulai dari menggigil atau bahkan alergi gatal-gatal saat kedinginan. Saat kita Kedinginan kita akan terus kehilangan hawa panas dalam tubuh. Saat tubuh mulai kehilangan hawa panas itulah saat yang berbahaya. Kita sebisa mungkin harus tetap menjaga tubuh tetap hangat. Maka dari itu berikut cara mengatasi kedinginan dirangkum oleh bukaaja.site : 1. Minum Minuman Hangat Walau minuman hangat tidak langsung menaikkan suhu tubuh, namun dipercaya bahwa minum minuman hangat akan memberikan sensasi hangat bagi tubuh dengan begitu anda akan merasa lebih baik setelah meminum minuman hangat.  Baca Juga 2. Pakailah Pakaian T

Hati-Hati ! Headphone dan Headset Berbahaya Bagi Kesehatan

Bagi para penikmat musik, musik adalah jiwa mereka. Bila ada waktu senggang atau waktu luang pasti akan menyempatkan waktu untuk mendengarkan musik. Musik mampu membawa perasaan kita. Bahkan banyak pula yang mengatakan bahwa musik mengerti perasaan jiwa kita. Seiring dengan perkembangan jaman, manusia semakin disibukkan dengan kegiatannya. Jika dahulu banyak orang yang memiliki waktu luang untuk bersantai dan mendengarkan musik di radio, kini tidak lagi. Orang lebih suka mendengarkan musik bersamaan dengan kesibukannya. Headphone dan Headset pun menjadi jawaban supaya kita dapat mendengarkan musik setiap saat. Dengan Headphone ataupun Headset kita dapat mendengarkan musik dengan jelas tanpa gangguan dari suara bising dari luar. Namun ternyata penggunaan Headphone maupun Headset dapat mengganggu kesehatan. Menurut WHO ( World Health Organization) , sekitar 50% kemampuan pendengaran bagi manusia dewasa dapat menurun akibat dari penggunaan headphone atau headset untuk mendeng

Darah Tinggi? Sebaiknya Hindari Makanan ini

Hipertensi atau darah tinggi adalah suatu penyakit yang kerapkali datang secara diam-diam. Sulit untuk mengetahui terserang hipertensi tanpa melakukan tensi darah. Hipertensi adalah tekanan darah yang culup tinggi melebihi tekanan darah normal. Tekanan darah normal ialah 120/80. 120 untuk sistolik dan 80 diastolik. Hipertensi dapat dibedakan menjadi 2 tahapan, yaitu : 1. Hipertensi tahap 1 Jika sistolik anda 140-159 atau diastolik 90-99. 2. Hipertensi tahap 2 Jika sistolik anda 160 atau lebih tinggi dan diastolik 100 atau lebih tinggi. Baca Juga Beberapa makanan dapat memicu naiknya tekanan darah, terutama apabila makanan tersebut mengandung banyak sodium atau natrium ( garam ). Makin sedikit natrium yang dikonsumsi maka tekanan darah akan semakin terkendali. Makanan tinggi natrium antara lain makanan siap saji, dan makanan kaleng. Agar lebih jelas, berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu darah tinggi atau hipertensi : 1. Kop

Luruhkan Batu Empedu dengan Apel

Jawapos.com Siapa yang tidak tahu buah satu ini? Apel adalah salah satu buah paling favorit bagi masyarakat dunia. Terdapat beragam jenis apel yang tersebar di seluruh dunia, namun di Indonesia kita sendiri mengenal 2 jenis yang cukup familiar, yaitu Apel Amerika (import) dan Apel Malang (lokal). Sebagai buah yang cukup sering di buat Jus, siapa sangka ternyata buah ini dapat digunakan untuk mengobati batu empedu. Baca Juga Batu empedu merupakan kumpulan kolesterol yang mengeras di dalam empedu. Pengerasan kolesterol ini dapat terjadi karena beberapa hal diantaranya ialah karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berminyak. Sejak dahulu apel dipercaya dapat melunakkan batu empedu dan membantu mengeluarkannya dari tubuh bersama dengan tinja. Batu empedu yang tidak di keluarkan sangat berbahaya bagi kesehatan. Cara Menguarkan Batu Empedu secara Alami Cara pengobatan sebagai berikut : 1. Minumlah empat gelas sari buah apel segar setiap hari, atau

Tips Menghadapi Lelah Karena Bekerja

Ada pepatah bilang tidak kerja tidak makan? Ungkapan tersebut sangat tepat untuk menggambarkan situasi jaman sekarang. Entah itu kerja menjadi usahawan atau kerja ikut orang (karyawan), semua harus kerja jika ingin makan. Liburan menjadi suatu cara untuk melepas penat saat bekerja. Berlibur, refreshing menjadi obat manjur penghilang stress saat sedang lelah saat bekerja, tetapi apakah tiap saat kita bisa berlibur semaunya? Jika jtu pengusaha bisa jadi jawabannya iya, namun jika karyawan tentu saja tidak. Jika kita lelah akan pekerjaan kita, kita tidak bisa seenaknya untuk istirahat atau berlibur. Lalu bagaimana jika liburan masih jauh dan kita sudah merasa lelah bekerja? Berikut saya rangkum beberapa tips untuk mengatasi rasa lelah dilansir dari alodokter.com : Baca Juga Perhatikan Makanan dan Minuman yanc Anda Konsumsi Makanan dan minuman yang anda konsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan dan kebugaran anda, berikut beberapa saran makanan atau minuman yang baik atau tidak baik anda

Berikut Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak tahu tentang bawang putih? Salah satu bumbu dapur yang sangat penting untuk memasak tentunya. Namun selain sebagai bumbu dapur ternyata bawang putih memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Apa sajakah itu? 1. Mampu menurunkan tekanan darah Menurut penelitian ternyata bawang putih mampu menurunkan tekanan darah. Dengan mengkonsumsi bawang putih dapat menekan atau menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Untuk manfaat maksimal dalam menurunkan tekanan darah, konsumsilah 4 siung bawang putih sehari. 2. Mengontrol kadar gula darah Selain mampu menurunkan tekanan darah, ternyata bawang putih memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Bawang putih mampu menurunkan resistensi insulin. Dimana diketahui resistensi insulin adalah salah satu penyebab terjadinya Diabetes. Baca Juga 3. Mengobati Flu Menurut penelitian ternyata bawang putih pun mampu untuk mengobati Flu. Senyawa yang terkandung dalam bawang putih