![]() |
Tribunnews.com |
Anda mungkin pernah mendengar bahwa saat mandi dengan menyiram kepala duluan itu sangat berbahaya bagi kesehatan, bahkan bisa menyebabkan stroke. Namun apakah itu benar?
Mandi siram kepala duluan Beresiko Stroke
Menurut Prof dr. Teguh Ranakusuma SpS, mandi dengan menyiram kepala duluan dapat meningkatkan resiko stroke bagi beberapa orang. Hal ini dipengaruhi oleh perubahan suhu secara mendadak di kepala. Menyiram kepala duluan bisa berbahaya apabila terdapat perbedaan signifikan antara suhu air dengan suhu tubuh.
"Jika seseorang yang tubuhnya sedang kepanasan lalu langsung diguyur kepalanya dengan air dingin, bisa menyebabkan saraf kaget atau bahkan stroke bila terjadi pada orang yang tidak sehat," jelas Prof dr Teguh Ranakusuma, SpS (K), dokter spesialis saraf dari Departemen Neurologi FKUI-RSCM, saat dihubungi detikHealth, Senin (26/9/2011)
Sebagai contoh seseorang yang sedang kepanasan maka pembuluh darah sedang melebar. Apabila di siram dengan air dingin secara tiba-tiba maka akan terjadi perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba, perubahan ini menyebabkan pembuluh darah akan menyempit dengan tiba-tiba. Penyempitan pembuluh darah ini bisa membuat pembuluh darah menjadi pecah. Apabila pembuluh darah pecah ini terjadi di otak maka akan menyebabkan stroke.
Hal ini tidak hanya berlaku pada perubahan dari panas ke dingin, melainkan juga perubahan dari dingin ke panas. Orang yang sedang kedinginan lalu di guyur oleh air panas secara tiba-tiba juga memiliki resiko untuk terkena stroke.
Urutan Mandi yang Benar
Untuk menghindari perubahan suhu yang mendadak pada tubuh, anda dapat mencoba urutan mandi berikut :
- Siram ujung kaki terlebih dahulu
- Lalu siram area dengkul hingga kaki kiri dan kanan
- Siram area pinggul sampai ke kaki kiri dan kanan
- Siram air dari pundak membasahi tangan dan badan anda
- Siram wajah anda lalu kepala anda
Dengan menerapkan urutan mandi ini diharapkan suhu tubuh anda tidak akan berubah secara mendadak.
Usahakan pula untuk mandi dengan suhu air yang tidak terlalu berbeda dengan kondisi suhu lingkungan. Mandi dengan suhu air yang terlalu panas atau dingin secara tiba-tiba akan sangat berbahaya bagi tubuh anda.
Seperti gelas yang baru saja di isi es lalu anda siram dengan air panas maka gelas tersebut akan retak. Tubuh manusia pun juga seperti itu.
Apabila saat kondisi dingin dan anda ingin mandi dengan air hangat, usahakanlah tubuh anda untuk beradaptasi dengan air hangat itu dahulu sebelum menyiram seluruh anggota tubuh.
Lalu bagaimana cara agar tubuh beradaptasi?
Lakukanlah urutan mandi di atas dengan pelan-pelan agar tubuh anda dapat beradaptasi.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Referensi :
Detik.com
Kaskus.com
Referensi :
Detik.com
Kaskus.com
Komentar
Posting Komentar