Saat cuaca sedang panas pastilah kita mencari hawa dingin, namun apabila terlalu dingin kita akan kedinginan. Saat hawa sedang dingin kita akan menggunakan pakaian tebal untuk menghangatkan tubuh kita.
Seringkali banyak orang yang tidak tahan dengan hawa dingin. Bahkan terkadang saat kedinginan tubuh memberikan respon terhadap hawa dingin tersebut. Mulai dari menggigil atau bahkan alergi gatal-gatal saat kedinginan.
Saat kita Kedinginan kita akan terus kehilangan hawa panas dalam tubuh. Saat tubuh mulai kehilangan hawa panas itulah saat yang berbahaya. Kita sebisa mungkin harus tetap menjaga tubuh tetap hangat. Maka dari itu berikut cara mengatasi kedinginan dirangkum oleh bukaaja.site :
1. Minum Minuman Hangat
Walau minuman hangat tidak langsung menaikkan suhu tubuh, namun dipercaya bahwa minum minuman hangat akan memberikan sensasi hangat bagi tubuh dengan begitu anda akan merasa lebih baik setelah meminum minuman hangat.
2. Pakailah Pakaian Tebal dan tutupi Kepala Anda
Saat kedinginan kita akan terus kehilangan kehangatan dalam tubuh, maka dari itu pakailah pakaian tebal untuk menjaga hawa panas tetap dalam tubuh. Menurut penelitian Kepala adalah bagian tubuh yang paling cepat dalam kehilangan panas, usahakan untuk memakai penutup kepala agar tubuh tidak segera kehilangan kehangatannya. Selain kepala bagian tubuh yang cepat kehilangan panas ialah ujung jari dan telinga. Usahakan untuk menutup ujung jari dengan sarung tangan dan kaos kaki dan tutup telinga dengan penutup telinga.
3. Olahraga dan Gerakkanlah Tubuh Anda
Dengan menggerakkan tubuh dan olahraga tubuh akan membakar kalori, pada proses pembakaran kalori tersebut tubuh pun akan menghasilkan panas yang mampu menghangatkan tubuh anda.
Dengan berolahraga aliran atau sirkulasi darah pun akan menjadi lancar yang mampu memberikan kehangatan pada tubuh anda.
4. Konsumsi Makanan / Minuman yang dapat menghangatkan Tubuh
Konsumsilah makanan seperti jahe, cabai, merica sensasi pedas yang dimiliki makanan tersebut mampu memberikan kehangatan bagi tubuh anda. Kayu manis juga dapat memperlancar sistem sirkulasi darah yang dapat memberikan kehangatan bagi tubuh anda.
Selain itu kopi dan teh hangat juga sangat berpengaruh untuk memberikan kehangatan pada tubuh saat cuaca dingin.
5. Jaga Pakaian tetap Kering
Saat cuaca sedang dingin pakaian yang basah akan membuat tubuh lebih cepat kehilangan panas sehingga anda akan merasa semakin dingin. Maka dari itu jagalah tubuh anda tetap kering agar suhu tubuh anda tetap hangat.
6. Gosok Tubuh anda dengan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih dari dulu dipercaya dapat memberikan sensasi hangat pada tubuh. Kandungan kimia pada minyak kayu putih dapat membuat tubuh merasa lebih hangat. Usapkanlah minyak kayu putih pada bagian leher dan dada anda.
7. Buat Perapian
Jika tubuh masih tetap kedinginan, ada baiknya anda membuat perapian atau sumber penghangat lain untuk menghangatkan tubuh anda. Hawa Panas yang dikeluarkan oleh api akan segera diserap oleh tubuh dan memberikan sensasi hangat.
Komentar
Posting Komentar